あがり症を解消

あがり症は盲目だ。
っていうことなんですが、どういうことかといいますと、あがり症の人って意識が自分のことに集中しすぎなんですね。具体的には、汗をかいてるのがばれてないだろうか？動揺しているのに気づかれてないだろうか？緊張してるのが伝わってないだろうか？おかしな人だと思われてはいないだろうか？変なにおいがすると思われてはいないだろうか？・・・

こんな具合に、あがり症の場合は注意が自分自身に向かいすぎなんです。自分のことばかり考えているともいえますし、見方を変えれば、相手への迷惑などを気遣っているともいえますが、とにかく過剰なんですね。

たとえば「恥ずかしさ」っていう気持ちをごまかそうとするから、悪循環になるのです。ほんとは恥ずかしくてしかたがないのに、恥ずかしくないように振る舞おうとするから、こころに矛盾が起きるんです。

恥ずかしいんだったら、多少「赤面する」ことも「汗をかく」ことも、「声が震える」ことも認めてあげたほうが、いいと思います。認めるというのは、自分のことを受け入れるってことです。



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あがり症を解消する方法について考えていきたいと思います。
誰しも日常生活において、多少あがったり、緊張したりするのは至極自然なことだと思います。
しかし、あがり症の人のアガリ具合っていうのは、そんな生易しいものではありません。

気持ちの問題だよ。

確かにそうかもしれません。
しかし日常生活にも支障をきたす「あがり症」。
これはなんとかして解消していかないといけないと思います。